Ateliere-suport părinți, bazate pe teoria atașamentului

Ca părinți sau viitori părinți, cu toții avem cele mai bune intenții în suflet și de multe ori parentăm sub deviza: “Să nu cumva să adopt din aceleași comportamente nasoale de părinte care mie mi-au creat suferință când eram copil, așa cum făceau mama și tata!!!”

Cu toate acestea, se întâmplă uneori să ne simțim blocați și să nu știm să facem ceva diferit de cum am învățat de la părinții noștri. Copiii vin la pachet cu darul acesta de a ne pune față-în-față cu lucruri nerezolvate din trecutul nostru, cu cele mai intense emoții, fie ele plăcute, fie neplăcute.

Noi îl numim “dar” pentru că exact asta poate sa fie: un cadou – dacă știm să îl primim, cum să îl privim și să învățăm despre noi înșine și despre ei, împreună.

De aceea venim în întâmpinarea voastră, dragi părinți, ca să privim acest “dar” împreună și să îl folosim pentru a construi relații mai armonioase.

Noi, trainerii, dorim ca, împreună cu voi, să creăm un cadru sigur în care voi să puteți explora liber propria lume interioară cât și pe cea a copiilor voștri.

Am conceput pentru voi ateliere-suport, pornind de la teoria atașamentului (John Bowlby). Este absolut necesar ca un copil să dezvolte o relație de atașament sigur cu cel puțin o persoană semnificativă pentru a avea șanse să se dezvolte armonios social și emoțional și, în special, pentru a învăța cum să-și regleze emoțiile. Desi toti copiii se atașează, există diferențe semnificative în tiparele de atașament părinte-copil.

În legătură cu aceste diferențe și despre cum puteți crea un atașament mai sigur cu copilul vostru ne propunem nu doar să discutăm ci și să experimentăm la aceste ateliere.

  1. “Cum ne atașăm: relația părinte-copil” – Vom explora împreună ce înseamnă atașamentul, cum s-a format și cum se manifestă el în viața voastră acum, iar mai apoi cum să creșteți calitatea relației cu voi înșivă și cu cei din jur.  Miercuri, 20 Martie orele 18:30 – 21:00

 

  1. “Relația cu copilul meu: de la ruptură la reparare” – Vom descoperi împreună care ar putea fi motivele pentru care o relație se rupe, ce ne împiedică să o reparăm și ce se află în spatele unei relații sănătoase.                                          Miercuri, 27 Martie orele 18:30 – 21:00

 

  1. Program Suport pentru Părinți – Circle of Security (Cercul Siguranței)”                 Grupul începe în aprilie/mai – în  funcție de înscrieri.                                         Detalii: http://dansulcaterapie.ro/2019/01/program-cercul-sigurantei/

 

Traineri:

Ana Cazacu                                                                                                             Psihoterapeut – Analiză Tranzacțională și Psihoterapie Cognitiv Comportamentală                                                                                                                Educator parental atestat Cercul Siguranței                        www.facebook.com/PsihoterapeutAnaCazacu

Gabriela Gall                                                                                                              Psihoterapeut – Hipnoză clinică, relaxare, Terapie Ericksoniană și                Terapie sistemică: Cuplu, Familie, Copil                                                               Educator parental atestat Cercul Siguranței                                                       Inițiatoarea proiectului www.dansulcaterapie.ro

 

Înscrierile se pot face telefonic la nr. 0763.302.432 sau                                         pe email la: gabriela.egall@gmail.com.

Costul este de 80 lei/atelier.                                                                                               Locurile sunt limitate, rezervarea se face prin achitarea unui avans de 50 lei. Dacă dorești să participi la ambele ateliere poți beneficia de o reducere (în loc de 160 de lei, plătești 140).

 

Ce se întâmplă cu mintea copilului atunci când părinții se ceartă?

Va invit cu drag sa cititi interviul pe care l-am dat pentru “Totul Despre Mame”:

Ce se întâmplă cu mintea copilului atunci când părinții se ceartă?

Totul despre mame: Toți părinții se ceartă. Dar când și unde ar trebui să facă asta?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Cred că, pentru început, este nevoie să facem diferența între situațiile în care părinții au discuții în contradictoriu sau de negociere în care ei își exprimă dorințele și emoțiile într-un mod asertiv și situațiile în care părinții se exprimă agresiv verbal/fizic.

În primul caz, copilul învață, de la părinți, cum să gestioneze conflicte, cum să comunice benefic, cum să negocieze, cum să aibă relații sănătoase cu ceilalți. O astfel de discuție îl ajută să își dezvolte empatia, să înțeleagă că opiniile pot fi diferite și că este important să se exprime dar să îl și asculte pe celălalt.

În cazul în care părinții știu că este posibil ca discuția să se aprindă și să se ajungă la țipete, injurii, jigniri etc. atunci cel mai bine ar fi ca ei să își aleagă un alt loc sau moment în care să discute. Dacă totuși se întâmplă, este nevoie ca ei să poarte o discuție cu cel mic, să îi explice că ceartă nu are legătură cu el, că uneori lucrurile nu funcționează așa cum își doresc și că se mai întâmplă să ridice vocea sau să spună cuvinte pe care mai apoi să le regrete.

Nu există părinți perfecți, contează ce se întâmplă, în familie, în majoritatea timpului și este important ce facem după ce am conștientizat că modul cum am reacționat nu este benefic. Ceea ce are impact semnificativ pe termen lung este ce se întâmplă în mod repetat și nu ceea ce se întâmplă o singură dată.

Totul despre mame: Nu este oare o ipocrizie din partea părinților să se prefacă de fiecare dată de față cu copilul că totul este lapte și miere și să se abțină tot timpul să se manifeste în vreun fel în fața copiilor?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Nu este nevoie ca părinții să nu se manifeste deloc în față copiilor. Faptul că ei se prefac la nivel comportamental nu înseamnă că cei mici nu simt că ceva este în neregulă. Semnele pe care le „citesc” copiii ar putea fi: faptul că părinții nu își zâmbesc, nu sunt amabili unul cu celălalt, faptul că ei dorm separat, dar și faptul că părinții sunt mai puțin disponibili emoțional pentru copii, iar aceștia neștiind de ce se comportă astfel părinții, pot interpreta că este vina lor.

În același timp, așa cum spuneam mai sus, neînțelegerile în familie pot fi folosite ca momente propice de învățare pentru copil. Sau, mai bine zis, gestionarea acestor neînțelegeri.

Am făcut acest comportament – pentru că am simțit emoția x – și a fost prea mult pentru mine atunci – și este în regulă, se mai întâmplă – data viitoare voi alege să fac diferit – în felul acesta.

Pentru că toate emoțiile au un rol important, chiar dacă unele dintre ele au primit eticheta de „negative”, ele ne spun ceva despre interiorul nostru și ne ghidează spre un comportament. Este nevoie să găsim modalitatea sănătoasă de exprimare a lor și astfel copiii învață să o folosească și ei.

Rolul emoțiilor pe scurt

Furia – ne ajută să punem limite, să refuzăm, să ne spunem punctul de vedere, să ne luăm apărarea

Frică – ne ajută să ne îndepărtăm de locuri periculoase, ne învață de ce anume să ne ferim

Tristețea – ne dă semnale că ceva ne-a rănit fizic/emoțional; ne poate ghida să cerem ajutor

Bucuria – ne învață ce anume ne face bine și ce ar fi bine să continuăm să facem

Totul despre mame: Dacă copilul crește într-o familie în care totul pare idilic, nu se izbește la un moment dat de realitatea vieții care îl poate dărâma?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Îmi este dificil să cred că există șansa ca lucrurile să pară idilice în toate aspectele, chiar și dacă nu te expui în față copilului. Să ne imaginăm că părinții au avut o ceartă în dormitor și apoi se duc să cineze împreună cu copilul. Numai faptul că ei trebuie să se prefacă că simt altceva decât simt îi poate transmite copilului o anumită ambivalența sau îi poate face pe părinți să fie pasiv-agresivi. Copiii au o inteligență emoțională mai dezvoltată decât cred adulții. Există o iluzie în cazul părinților care cred că pot face ca relația să pară idilică.

Dar dacă totuși există, văd două situații:

Modul în care relaționează părinții reprezintă un model pentru relațiile viitoare ale copilului. Există posibilitatea să aibă așteptări nerealiste de la relațiile lui și ar putea interioriza mesaje precum: Doar oameni care nu se ceartă deloc au relații bune. Ca să putem avea o relație este nevoie să fim întotdeauna de aceeași părere. Dacă ești furios/supărat pe mine sau te deranjează un comportament de-al meu, nu avem o relație bună etc.

sau

Ideea de relație idilică mă mai duce cu gândul la ceva care nu este autentic. Nevoia de control a părinților creează o bulă protectivă în jurul copilului care îl privează pe copil de experiențe neplăcute și de frustrări care au un rol important în dezvoltarea și structurarea psihică a copilului. E posibil să nu aibă  ocazia de a-și crește rezistența la frustrare, de a dobândi anumite abilități de rezolvare a problemelor sau de a-și crește stima de sine. I se prezintă un model de relație care nu are legătură cu realitatea și îi va fi mult mai dificil să facă față, să se adapteze.

Totul despre mame: Cum e mai bine? Părinții să rabde și să stea într-o familie disfuncțională sau să se despartă?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Mesajul care poate să ajungă la copil este: „Orice s-ar întâmplă într-o relație, oricât m-ar răni, eu voi rămâne în relație.”

Sunt puține cazurile în care parintii se ceartă/lovesc și copilul nu are parte de același tratament.

Copiii care au trăit în relații disfuncționale și au avut parte de abuzuri vor adopta, în viață adultă, unul dintre următoarele roluri: agresor sau victima. La bază, amândoi au avut în copilărie un abuzator.

Aici putem înțelege mai bine de ce unele femei continuă să trăiască cu soțul lor care le agresează, ele au învățat că această este normalitatea într-o relație prin exemplul părinților lor. Așadar îndepărtarea factorilor agresivi ar trebui să fie prioritară.

Descarcă acum GRATUIT capitolul ”Să analizăm divorțul din punctul de vedere al copiilor”, din cartea ”Când părinții se despart” și vei înțelege mai bine cum se raportează copiii la divorț. Detalii AICI.

Am auzit de multe ori: “Rămânem împreună pentru copil, că să îi fie bine lui.”

Și mă întreb: Cum i-ar fi bine unui copil să crească într-o familie disfuncțională, într-un mediu ostil, nesigur și copleșitor?

Totul despre mame: Ce simte un copil atunci când își vede părinții certându-se?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Așa cum spuneam și mai devreme, este posibil ca el să creadă că este vina lui, că nu este suficient de bun și cuminte și să se simtă vinovat și asta poate duce la o responsabilizare din partea copilului: „Stă în puterea mea ca părinții mei să se înțeleagă și voi face tot ce este nevoie pentru asta.”

Se mai poate simți înfricoșat, trist, neputincios – mai ales când nimeni nu este acolo ca să îi explice situația și să îl ajute să își gestioneze emoțiile.

Totul despre mame: Cearta îl poate afecta la fel de mult ca și violența fizică dintre părinți?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Există trei tipuri de abuz: emoțional, fizic și neglijarea. Oricare dintre acestea sunt la fel de nocive, fie că ești martor, fie că abuzul este îndreptat asupra ta.

Aici putem vorbi și despre efectele stresului asupra organismului. Atunci când suntem stresați în organism se eliberează hormoni de stres precum: adrenalină și cortizol. Ei au rolul de a te mobiliza în caz de pericol, activează și dezactiveaza anumite funcții ale organismului (ex: crește glicemia, dar fluxul sangvinic periferic este redus).

După Hans Selye stresul are trei stadii: alarmă, rezistență și epuizare.

Eustres – stresul sănătos => Primele 2 stadii stau la baza adaptării și rezilienței, suntem stresați când ieșim din zona de confort dar asta ne ajută să găsim soluții și să ne dezvoltăm noi abilități.

Distres – stadiul de epuizare este de ordin negativ; Stresul cronic afectează întreg organismul și poate predispune persoană la diverse boli: digestive, cardiovasculare, osteoporoză, obezitate sau chiar depresie.

Totul despre mame: Ce semne pot lăsa certurile și violențele dintre părinți (vorbim despre psihicul copilului)?

Gabriela Gall, psihoterapeut: În funcție de severitatea acestora și vârstă copilului acestea pot fi:

  • Întârzieri în dezvoltarea copilului pe plan: afectiv, cognitiv, relațional corelate cu posibile întârzieri în dezvoltarea motricității;
  • Stimă de sine scăzută;
  • Credință că lumea este un loc periculos și că în ceilalți nu poate avea încredere;
  • Performanțe școlare scăzute;
  • Dezvoltarea unei structuri de personalitate depresivă/anxioasă/evitantă;
  • Diverse boli.

Totul despre mame: Care ar fi manifestările copilului care ar trebui să ne facă să medităm la acest subiect și să luăm o decizie care pe termen lung să fie bună pentru copil?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Copierea comportamentele părinților și manifestări precum:

–        Agresivitate (țipă, muscă, lovește, împinge);

–        Apatie;

–        Schimbări de comportament care ne ridică semne de întrebare;

–        Coșmaruri;

–        Enurezis;

–        Dificultăți de adaptare.

Totul despre mame: Când și cum ne dăm seama că cel mic are nevoie de psiholog pentru a nu rămâne cu traume din cauza certurilor la care a asistat între părinți?

Gabriela Gall, psihoterapeut: Atunci când apar manifestări dintre cele enumerate mai sus. Aici vreau să punctez ceva foarte important. Terapia copilului înseamnă de fapt consilierea sau terapia cu părinții. Cu cât vârstă copilului este mai mică cu atât se lucrează mai puțin cu el și mai mult cu părinții. Îmi place foarte mult următoarea metaforă care ajută la înțelegerea acestui aspect: „Copilul este pomul și familia este vremea.”

Mediul familial influențează creșterea și dezvoltarea copilului și dacă acesta nu se schimbă, chiar dacă cel mic trece printr-un proces terapeutic, lucrurile vor reveni la forma inițială.

Ca părinți, copiii ne pun față în față cu propriile noastre vulnerabilități și ne pot activa răni din copilărie. Din această cauză poate fi dificil să reacționăm la ce se întâmplă în prezent. Este nevoie să descoperim ce ne împiedică să avem relații sănătoase ca mai apoi să fim disponibili emoțional pentru copii.

Și aici mi-am amintit de o altă metaforă: În avion, în caz că sunt probleme, li se recomandă părinților să își pună ei masca de oxigen și apoi să o pună copiilor. Nu ai cum să ajuți pe cineva, atâta timp cât tu suferi, nu ai resurse sau când nici tu nu ai descoperit care sunt modalitățile sănătoase de relaționare, nu ai descoperit ce să lași în urmă din moștenirea familiei tale de origine și ce/cum să faci diferit.

Când părinții își întorc atenția asupra lor, vor crește și se vor dezvolta alături de copil. Mai este important să știm că nu există perfecțiune, însă că există a trăi și a alege conștient.

Despre ea,  Gabriela Gall spune: „Iubesc să lucrez cu copiii și familiile lor. În plus față de metodele în care sunt formată folosesc în practica mea dansul și mișcarea ca instrument terapeutic. Proiectul meu de suflet pe care îl găsiți aici a luat naștere în anul 2013”.

Program Cercul Sigurantei

Program Suport pentru Părinți – Circle of Security (Cercul Siguranței)

Ca părinți vă doriți tot ce este mai bine pentru copii, dar uneori vă este greu să știți cum să îi ajutați să devină fericiți și independenți. Descifrarea nevoilor din spatele comportamentelor, ale voastre și ale celor mici, vă va oferi calea spre o baza sigură.

Programul Cercul Siguranței este conceput ca să vă ajute pe fiecare dintre voi să descoperiți ce faceți bine ca părinți, dar și dificultățile pe care încă le aveți.

Testimonial participantă COS: “Cercul m-a învățat ce se petrece în mod firesc cu copiii. M-a ajutat să reușesc să mă distanțez și să mă observ pe mine. Mi-a dat posibilitatea să văd totul clar, pus pe o foaie de hârtie.”

 

Alăturați-vă Programului de Educație Parentală Circle of Security și împreună vom explora:

  • modalități de a înțelege și de a susține sentimentele copilului dumneavoastră
  • cum să utilizați Cercul Siguranței pentru a răspunde nevoilor copilului
  • cum să experimentați mai multă bucurie alături de copilul dvs.
  • cum să vă ajutați copilul să aibă o stimă de sine mai înaltă, relații mai puternice și performanțe mai bune la școală
  • ce vă împiedică să fiți alături

 

Programul Parental Circle of Security este un program de educație parentală centrat pe relația părinte – copil. Este un curs parental recunoscut pe plan internațional, bazat pe decenii de cercetare a atașamentului între părinți și copii.

Sesiunile sunt bazate pe cunoștințe practice, folosind clipuri video, discuții și materiale pentru a explora nevoile emoționale ale copiilor și pentru a construi abilitatea părinților de a răspunde sensibil la aceste nevoi.

În cadrul programului vă vom ajuta să interpretați comportamentul copiilor folosind Cercul Siguranței, să vă simțiți mai încrezători în satisfacerea nevoilor emoționale ale copiilor dumneavoastră, stabilind în același timp limite adecvate.

Ne vom axa cât mai mult pe reducerea sentimentului de vinovăție și a rușinii, atât de familiare tuturor părinților și vom învăța cum a fi un părinte suficient de bun este suficient.

Acest program este adresat atât mămicilor, cât și tăticilor,  bunicilor,  viitorilor părinți,  asistenților maternali,  părinților adoptivi,  educatoarelor și îngrijitoarelor din creșe și grădinițe și tuturor celor care au un rol semnificativ în creșterea și educarea copiilor.

Puteți găsi mai multe informații despre program accesând linkul: www.circleofsecurityinternational.com/research-information

Facilitatori
* Ana Cazacu – Educator parental atestat Cercul Siguranței; Psihoterapeut – Analiză Tranzacțională și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală: www.facebook.com/PsihoterapeutAnaCazacu

* Gabriela Gall – Educator parental atestat Cercul Siguranței;
Psihoterapeut – Hipnoză clinică, relaxare și Terapie Ericksoniană; Terapie sistemică: Cuplu, Familie, Copil; Lucrător prin artă combinată (dans, muzică, teatru, desen); Inițiatoarea proiectului www.dansulcaterapie.ro

 

Testimonial participantă COS: “Cercul Sigurantei m-a ajutat sa depasesc sentimentul de vinovatie si sa ma concentrez pe un nou mod de a intelege care sunt nevoile lui Noah si cum pot veni in intampinarea lor.”

 

Programul se desfașoară pe durata a 8 întâlniri care vor avea următoarele tematici:

  1. Introducere în cercul siguranței –  Împreună vom construi un mediu sigur și incitant în care să puteți explora meseria de părinte. Vom introduce conceptul de Cerc al Siguranței și modul în care cercul “apare întotdeauna” în viețile copiilor și ale adulților.

 

  1. Să învățăm despre nevoile copiilor parcurgând tot cercul – Vă veți dezvolta abilitățile de a citi comportamentele copiilor și veți înțelege care sunt nevoile din spatele acestora,  utilizând Cercul Siguranței ca pe o hartă.

 

  1. Să fim alături de copii pe Cercul Siguranței – “A fi Alături” nu se referă la o tehnică anume ci este mai degrabă o stare de spirit și o atitudine fundamentală de empatie față de copii. Copiii au nevoie de sprijin pentru a dezvolta o viață emoțională sănătoasă iar acest lucru se întâmplă când  noi le suntem “alături”, fiindcă în felul acesta ei învață să fie “alături” de ceilalți. Vom discuta despre ce înseamnă să le fiți alături copiilor voștri și cum puteți face asta.

 

  1. Să fim alături de bebeluși pe Cercul Siguranței – Mulți părinți întreabă: “Oare când au început aceste nevoi?” În acest capitol îi vom urmări pe bebeluși și vom descoperi împreună că ei se nasc programați pentru Cercul Siguranței și că din primele momente ale vieții lor încep să ne învețe despre nevoile lor de pe tot Cercul. Vom învăța o metoda simplă care să vă ajute să deveniți sensibili la fluctuațiile de atenție și emoție ale copiilor și cum să răspundeți adecvat la acestea.

 

  1. Calea spre siguranță – Dacă primele capitole ale acestui program vă ajută să priviți comportamentul copilului prin prisma nevoilor legate de atașament,  în acest capitol vom face trecerea de la observarea copilului către observarea propriei persoane. Sentimentul de siguranță poate fi obținut, iar această cale presupune parcurgerea unor pași esențiali.

 

  1. Să ne înțelegem dificultățile – Vom discuta despre unde apar dificultățile voastre în relația cu copilul  și despre rolul vostru de a fi “Mâini” pe cerc, fiind “mai Mari, mai Puternici, mai Înțelepți și Blânzi”.

 

  1. Ruperea relațiilor și repararea lor – Vom învăța să observăm ce ne spune copilul din spatele comportamentului său când acesta este  problematic. Vom discuta desprece puteți face voi atunci când are loc un moment de “ruptură în relația” cu copilul.

 

  1. Să recapitulăm și să sărbătorim – Vom recapitula,  vom discuta despre dificultăți întâmpinate și vom răspunde la întrebări.  Vom avea oportunitatea de a vorbi despre cum a fost experiența parcurgerii acestui program.

 

Informațiile și exercițiile pe care le vom face în fiecare modul au strânsă legătură între ele și este importantă participarea la fiecare întâlnire pentru a beneficia cât mai mult de program.

 

Totul începe cu noi.

Imaginează-ți cum copilul tău de 6 ani vine acasă de la școală și pare să fie foarte abătut. Vrei să-i dai o gustare în speranța că-l va face să se simtă mai bine? (Cum te-ai simți tu dacă ți-ar fi refuzată o promovare la serviciu sau ai fi respins de un prieten apropiat și partenerul tău ar încerca să te ajute prin oferirea unui fursec?)

Nu este nevoie să fii psiholog sau părinte cu multă experiență pentru a ști că acest copil are nevoie de ceva mai mult decât de o gustare pentru a-i da un impuls. Dar, uneori, avem nevoie de un memento că un copil mic are nevoie de validare pentru cât de trist și confuz poate să fie atunci când un coleg, care ieri era “cel mai bun prieten” al său, alege pe altcineva cu care să se joace astăzi. Are nevoie de o îmbrățișare sau de o atingere și, poate, de un timp petrecut în tăcere cu tine ca să se regrupeze. El are nevoie de ajutorul tău pentru a-și da seama cum se simte și de confirmarea ta că sentimentele sale dificile aparțin lui și sunt acceptate în interiorul relației voastre.

 

 

Costul este de 80 lei/modul (640 lei programul) iar asigurarea locului se face prin plata avansului de 50%.

Dacă vii însoțit de un membru al familiei, acesta beneficiază de o reducere de 50%.

Înscriere: 0763.302.432 sau 0747.657.550 email: gabriela.egall@gmail.com sau psihoterapeut.anacazacu@gmail.com

Locuri limitate (doar 12 locuri)
Vă așteptăm!

 

Conectare prin dans – Parinte-Copil

Dragi parinti,

Va invitam la o seara speciala impreuna cu copiii, o seara in care vom invata in pasi de dans sa ne deschidem inima si sufletul catre relatia unica parinte-copil.

 

Detalii: Pentru că lumea noastră interioară diferă, pot apărea dificultăți în comunicare, iar dansul vine ca o solutie… neasteptata si absolut minunata. Dansul aduce o stare de bine aproape instant, miscarea ne stimuleaza si astfel, devine o metoda excelenta de a ne reconecta la nevoile noastre si la nevoile celorlalti 🙂

Precum Dorothy si prietenii ei din Oz pasim prin viata, uneori, cu gandul ca ne lipseste ceva, credem ca nu suntem suficienti de buni si suntem mai mereu in cautare de acel “ceva” sau “cineva” care ne va salva. Aceste ganduri ne pot acapara credintele, actiunile si pot ramane captive la nivelul corpului. De fapt, totul se afla in noi, este nevoie sa le dam sansa sa iasa la suprafata. Lumea lui Oz iti ofera un cadru in care sa experimentezi, sa te conectezi cu corpul tau, sa dai frau liber emotiilor, sa accesezi lucruri pe care le credeai uitate. Daca esti un leu care isi cauta curajul de a explora, de a-si spune punctul de vedere, de a pune limite – daca te simti uneori de tinichea si iti doresti sa fii mai in contact cu emotiile si corpul tau – sau poate ai momente in care mintea se blocheaza si tot ce ai nevoie este de relaxare pentru a putea reporni fluxul gandurilor si conexiunea minte-emotii-corp… Te astept sa pasesti in calatoria voastră!!

*atelierul nu este un curs de dans, nu este nevoie sa stii sa dansezi pentru a participa

Ce vom face? Vom folosi elemente de dans-terapie şi dezvoltare personală în funcţie de nevoile fiecăruia. Cu ajutorul paşilor de dans şi al exerciţiilor individuale, în pereche şi de grup – ne vom axa pe simţuri, pe contactul cu corpul şi pe comunicarea non-verbală. Moderatorul intalnirii:

Gabriela Gall – psihoterapeut

* Experienta de 5 ani in lucrul cu copiii – dezvoltare personala prin dans

* Experienta de 3 ani in lucrul cu familii si adulti – pe psihopedagogie, dezvoltare emotionala, terapie (grupuri si individual)

“Proiectul “Dansul ca Terapie” este un proiect de suflet la care lucrez din anul 2013. Dans creativ, mișcare liberă, relaxare, autocunoaștere și dezvoltare personală. Pentru mine dansul a fost întotdeauna o formă de exprimare a emoţiilor. Mă ajută să eliberez tensiunile şi în acelaşi timp mă încarcă de energie şi viaţă. Libertatea pe care o simt atunci când dansez şi conectarea cu fiecare celulă din corpul meu, nu se poate traduce în cuvinte. Așadar, împletind aceste două specializări, dansul și psihoterapia, am inițiat acest proiect care folosește mișcarea ca instrument de autocunoaștere, dezvoltare personală, comunicare, de îmbunătățire a relației cu sine și cu ceilalți.”

 

Te invit să faci încă un pas în călătoria cunoașterii tale și a copilului tău.
Investitia ta: 70 lei (parinte+copil), 30 lei (pentru al doilea parinte)
(inclus: apa, ceai, biscuiti, voie buna 🙂
Durata atelier: 1 ora și jumătate
Varsta recomandata copil: 4-10 ani

 

 

 

Conversații între părinți și copii

Conversații între părinți și copii

Workshop comunicare părinte-copil 8-12 ani

Relația părinte-copil este o legătură unică, cu experiențe speciale. În același timp, pentru că lumea noastră interioară diferă, pot apărea dificultăți în comunicare. Am creat acest atelier pentru a facilita explorarea acestei relații într-un alt mod, într-un spațiu protector.

Te invităm să faci încă un pas în călătoria cunoașterii tale și a copilului tău prin jocuri de mișcare, de rol, activități interactive și discuții deschise. În plus, veți cunoaște și aplică un instrument de comunicare eficientă care să vă ajute să dezvoltați o relație în care nevoile fiecăruia să fie respectate.

Programul atelierului include:

– exerciții de cunoaștere și de identificare a barierelor de comunicare

– exerciții de dans terapie

– pauză de cafea/ceai

– instrument de comunicare asertivă

– jocuri de rol

– închidere grup

Vă așteptăm cu drag sâmbătă, 5 mai, ora 10:00, să petreceți timp de calitate împreună într-un mediu relaxant și jucăuș.

Traineri:

Gabriela Ivănescu Psihoterapeut, trainer copii și inițiatoarea proiectului “Dansul ca terapie”

Ioana Ușurelu Trainer, Consilier Dezvoltare Personală

Durata: 3 ore și 30 minute Cost: 150 lei/ pereche (părinte și copil)

Pentru înscrieri accesați linkul: https://docs.google.com/forms/d/1DrCP9_6PrEfw0TohBgtHhiz7xa4RGYL7AXeWzFUKnRc/viewform?chromeless=1&edit_requested=true

Locurile sunt limitate, iar pentru inscriere este nevoie de plata unui avans de minim 80 lei. Mai multe detalii vor fi trimise celor care completeaza formularul. Beneficiaza de reducere de 10% persoanele care participa in prezent la grupurile organizate de DansulCaTerapie.ro

 

Contact: Gabriela Ivănescu 0763.302.432

 

Despre ce este și ce nu este Psihoterapia

Psihoterapia nu este despre a atinge perfecțiunea sau despre a deveni mai bun (fie vorba între noi: ce naiba înseamnă bun?).

Este despre a te pune în contact cu emoțiile tale, suferințele tale, patternurile tale, automatismele care se activează când ceva din interiorul tău rezonează și întră în defensivă sau pune la bătaie mecanismele de apărare.

Este despre a trăi conștient, a alege în cunoștință de cauză, a putea alege cum să trăiești, ce să faci fără ca frica inconștientă să te influențeze; doar să te protejezi conștient.

Este despre creșterea calității vieții, a relațiilor interumane și despre a da mai departe o moștenire emoțională conștientă – nu perfectă, nu bună, nu extraordinară dar autentică.

_______________

Exemplu:

Omul care este violent alege inconștient să se comporte agresiv pentru că nu este în contact cu frica imensă pe care o simte și pentru că nu a fost nimeni acolo ca să îl învețe cum să gestioneze aceste emoții. Și va da mai departe copiilor acest mecanism.

Persoana care este în rolul de victima nu a învățat să recunoască agresorii din viața lui pentru că asta ar fi însemnat să conștientizeze că cei care l-au îngrijit au avut un rol de agresor și poate că singura dovadă de “iubire” a fost acest tip de relaționare.

Aceste 2 tipologii au nevoie să învețe cum să pună limite într-un mod sănătos și asertiv. Ca să poți să faci asta este nevoie să te cunoști foarte bine, să te întâlnești cu tine într-un mod autentic.

___________________

Pentru asta, este nevoie să treci printr-o experiență de reParentare, este nevoie de o nouă imagine a unui părinte protector, grijuliu, asertiv de la care poți învăța CUM să te iubești, CUM să îți gestionezi emoțiile și că este în regulă să le simți.

Să înveți că meriți, că ești ok așa cum ești, că poți avea parte de alte răspunsuri la diverse situații și că scenariile negative cu care ești obișnuit se pot schimba pentru că persoanele nu mai sunt aceleași. Că ești ok dacă ești diferit sau alegi diferit.

Un terapeut poate să ghideze o persoană, pe drumul acesta, într-un mod obiectiv. În același timp este important să ne înconjurăm de oameni/prieteni care au aceeași capacitate și de la care putem învață aspectele de care avem nevoie.

Din păcate, unele persoane nu pot face asta pentru că sunt și ele la fel de prinse în povestea lor și așa ajung să fie subiective. Și așa ne confirmăm scenariile de viață, fie că aceste persoane sunt de acord sau nu cu noi.

Dar psihoterapia nu este despre vină și despre a caută vinovați; PSIHOTERAPIA este despre tine și despre lumea ta interioară, nu despre ceilalți.

 

Anxietatea, prietenul la nevoie se cunoaste

 

Anxietatea este un prieten care nu te lasa sa actionezi.
El crede ca te protejeaza dar de fapt te impiedica sa faci ce iti doresti.

A fost cu tine de mic, si el era mic si tu erai copil iar impreuna ati luat demult decizia ca lumea este un loc plin de pericole si ca e nevoie sa nu ai incredere in nimeni.

Si ti-a mai zis ca tu esti mic si ca nu ai cum sa faci fata pentru ca ai nevoie de un adult sa te protejeze si sa te invete cum si din pacate cei care erau atunci langa tine erau chiar cei de care trebuia sa te protejezi.

Si uite asa ati gasit impreuna multe metode creative pentru a va apara si deveni precauti pentru ca alte lucruri rele sa nu se intample si sa nu ajungi inca o data sa simti ce ai simtit, pentru ca doare, doare al dracului de tare!

Dar ce nu stie acest prieten este ca tu esti acum adultul de care ai avut nevoie, esti cel care are pofta de viata si de explorare, esti cel in care vei gasi protectie, esti cel care chiar daca va intra in “belele” va gasi intotdeauna resursele necesare pentru a merge mai departe si nu vei trece PESTE, vei trece PRIN pentru ca asa vei avea de invatat si vei deveni si mai puternic.

Tu esti cel care are acum puterea, tu esti acum prietenul anxietatii.

Si il consolezi ca totul o sa fie bine, pentru ca el a ramas mic dar tu ai crescut si stii ce iti doresti si vei actiona, chiar daca uneori nu va fi usor, dar la final va fi extraordinar, indiferent de rezultat – pentru ca te va transforma.

Gabriela Ivanescu

 

transformare fluture

Înscrieri dans şi dezvoltare personală

Proiectul “Dansul ca Terapie” oferă următoarele cursuri şi ateliere:

Cursuri de dans împletite cu dezvoltare personală
Cursuri de dans Părinte-Copil
Cursuri de miscare, dans si socializare pentru copii mai mici de 3 ani unde vom face si pregatirea celor mici pentru grădiniţă

Ateliere de dezvoltare personală pentru copii şi adulţi

Grupuri de dezvoltare personală şi emoţională pentru copii şi părinţi

www.dansulcaterapie.ro
0763.302.432
Gabriela Ivănescu
Psihoterapeut în supervizare
Lucrător prin artă combinată: dans, muzică, teatru, pictură
Instructor şi coregraf acreditat
________________________

Sector 3 – Intrarea Patinoarului nr 52 intersecţie cu str. Gheorghe Petraşcu (în incinta Piccolo Grande- Loc de joacă)
Dans Părinte-Copil – luni ora 17:00 (250 ron/4 şedinţe)
Dans grupa mică (3-6 ani) – luni ora 18:00 (100 ron/4 şedinţe)
Dans grupa mare (6-14 ani) – luni şi miercuri ora 19:00 (150 ron/8 şedinţe)
Dans, socializare, pregătire grădiniţa – copii sub 3 ani însoţiţi – miercuri ora 18:00 (100 ron/4 şedinţe)

Sector 5 – Şos Antiaeriană intersecţie cu str. Fraţii Buzeşti nr 68 (în incinta Abc Fitness)
Dans grupa mare (6-14 ani) – marţi şi joi ora 20:00 (130 ron/8 şedinţe)
Dans Părinte-Copil – joi ora 19:00 (250 ron/ 4 şedinţe)

Sector 4 – Calea Serban Voda, nr.217D (în incinta Educateria)
Grup dezvoltare personală copii (3-6 ani) – un modul de 3 luni care va începe în februarie 2018 (300 ron/lună- 4 şedinţe copiii şi 1 şedinţa părinţi)

* la cerere se vor forma şi alte grupe
________

Detalii:

1. Cursurile de dans:
http://www.dansulcaterapie.ro/cursuri-de-dans/cursuri-pentru-copii/

2. Curs dans Părinte – Copil
Dans – Conectare – Dezvoltare Personală

http://www.dansulcaterapie.ro/dans-terapie/curs-dans-parinte-copil/

3. Grupul de dezvoltare personală şi emoţională
http://www.dansulcaterapie.ro/2017/12/grup-de-dezvoltare-personala-si-emotionala-pentru-parinti-si-copi

Grup de dezvoltare personală şi emoţională pentru părinţi şi copii

 

 

 

Pe 19 ian vom avea o întălnire de prezentare a ceea ce vom face şi cum vom face la grupul care va începe în februarie.

Te mai poţi înscrie folosind linkul:

https://docs.google.com/…/1FAIpQLScobL2J_WtrQlOhjf…/viewform

 

 

 

Grup dezvoltare parinti si copii-page-001

Grup dezvoltare parinti si copii-page-002 Grup dezvoltare parinti si copii-page-003 Grup dezvoltare parinti si copii-page-004 Grup dezvoltare parinti si copii-page-005 Grup dezvoltare parinti si copii-page-006 Grup dezvoltare parinti si copii-page-007 Grup dezvoltare parinti si copii-page-008

Spectacol de dans, ateliere pentru copii şi o faptă bună

imagine mos craciun

16 decembrie 2017 – Mall Grand Arena

Spectacol pentru copii

Dans, colinde, joculețe, ateliere și o mâna de ajutor pentru cei care au nevoie.

Scoala de dans FreeMotion va invită la spectacolul ce va avea loc pe data de 16 decembrie la Grand Arena Shopping Mall din Bucureşti.

Vom începe dansul și distracția la ora 11:30, vom cânta și colinde și ne vom distra împreună cu publicul experimentand coregrafii ușoare și joculete.

Pe lângă scenă se vor organiza diferite ateliere pentru copii, vor exista și standuri de unde veți putea cumpăra decorațiuni pentru Crăciun. Majoritatea banilor strânși vor fi donati.

O să organizăm şi o tombolă, unde cei care vor cumpăra decoraţiuni vor putea câştiga:
– 2 reduceri de 50% la abonamentele de dans – www.dansulcaterapie.ro
– şedinţe gratuite la atelierele de dezvoltare personală pentru copii 3-6 ani care vor începe în februarie 2018
– pachete reduse la petreceri organizate la Piccolo Grande – www.piccologrande.ro
– 2 abonamente fitness la ABC Fitness – www.abcfitness.ro

Cum poţi ajuta?
– poţi aduce rechizite
– poţi cumpăra decoraţiuni sau poţi participa la ateliere
– poţi dona o sumă de bani

Prietenii noştri de la “Împreună Creştem Valori” vor fi acolo să strângă donaţiile, ajutoare care se vor duce către elevii de la Şcoala Gimnazială Nr. 1, din comuna Plătăreşti, jud. Călăraşi.

Vă așteptăm cu drag!

Intrarea este liberă.

Mulţumim partenerilor:
www.dansulcaterapie.ro
www.crestemvalori.org
www.piccologrande.ro
www.abcfitness.ro
www.grandarena.ro

Nu există copil răsfățat.

Nu există copil răsfățat.

Există copii care cresc fără reguli, limite, fără să fie lăsați să experimenteze lucruri, sufocați de ceea ce unii numesc dragoste – iar asta se numește de fapt ABUZ.

Ce se întâmplă de fapt?

Cel care îl crește nu poate să primească frustrarea copilului sau posibilitatea ca acesta să între într-o experiență care îl frustrează de fapt pe părinte. Pentru că și acesta la rândul lui are rezistență la frustrare mică, imposibilitate de a spune NU şi a pune limite sănătoase în relaţiile cu ceilalţi şi asta se poate vedea şi în celelalte arii ale vieţii sale.

E posibil ca persoana să coreleze frustrarea celorlalţi cu lipsa de iubire, pentru că atunci când nu le face pe plac celorlalţi, ceilalţi se pot supăra dar asta nu înseamna că ei nu te mai iubesc sau că vor ieşi din viaţa ta. Copiii au nevoie să încerce lucruri, să greşească şi să reuşeasca prin propriile metode şi eforturi, cand cel care îl creşte intervine în permanenţă cu ideea că el ştie mai bine cum şi ce e mai bine pentru copil – îl desconsideră de fapt pe copil iar acesta poate primi mesajul “nu sunt în stare, nu pot singur”.

Este de datoria părintelui să îi arate copilului ce să facă cu frustrarea și să îl învețe că este ok să simți frustrare și că nu întotdeauna se întâmplă cum ne dorim dar că putem vedea lucrurile dintr-o altă perspectiva.

Ce este de făcut?

Părintele să se cunoască mai bine, să afle de ce face anumite lucruri ca mai apoi să poată lua o decizie conștientă și nu una pe pilot automat, guvernată de frici care nu au legătură cu prezentul.

Să înveţe că există perioade sănătoase de individuare a copilului în dezvoltarea lui, unde el are nevoie de “spaţiu” de explorare şi autocunoaştere. Să îl vadă pe copil ca o persoană unică şi diferită faţă de el, să fie curioasă în acestă călătorie de descoperire şi să fie “acolo” atunci când copilul, indiferent de vârstă, revine la el.

Eveniment caritabil. Ateliere pentru copii şi părinţi

Ce se va întâmplă la acest eveniment?

– Vom organiza ateliere pentru părinţi şi/sau copii

– Vom avea un bazar cu lucruri de vânzare (lucruri de copii şi adulţi pe care le avem pe acasă şi nu le mai folosim, dar care se află într-o stare foarte bună)

– Vom organiza un mare picnic (la care poate contribui oricine doreşte)
Pe scurt, vom avea o zi foarte plină, în care ne vom putea întâlni, vom sta împreună, vom socializa, ne vom simţi bine şi vom face şi shopping, iar fondurile strânse în această zi vor merge către această familie!

Vlad este un baietel in varsta de 4 luni. La numai trei saptamani de la nastere, cand, de obicei, noua familie se bucura fiecare de prezenta celuilalt si isi construiesc o noua viata impreuna, parintii lui Vlad au observat ca ceva este in neregula cu ochii lui. Dupa mai multe investigatii, au primit diagnosticul de retinoblastom (o tumora maligna oculara, care se dezvolta in retina). Nu numai ca ochii sai sunt amenintati de catre aceasta tumora, insa chiar viata sa este in pericol. Astazi, Vlad se afla in Germania, la clinica Essen, unde a suferit o operatie in urma careia ochiul drept a fost indepartat si acum ar trebui sa inceapa tratamentul pentru ochiul stang si reconstructia ochiului indepartat (mai multe detalii despre povestea sa, cat si documente medicale gasiti aici http://www.christianhope.ro/evenimentul/afla-povestea-lui-vlad-si-implica-te-fa-o-fapta-buna/).

Programul Atelierelor:

Programul Atelierelor:

10:00-10:30 “Amintire de familie”
Realizarea unui tablou cu amprentele membrilor familiei
.Facilitator: Ioana Simion
Cost 30 de lei. 10 familii.

11:00-12:00 „Toate emoţiile sunt importante” (locuri limitate: 9 copii peste 6 ani) Facilitator Gabriela Ivanescu
Cost: 50 ron

11:00-13:00 “Femeia – mamă. Armonizarea vieţii de familie cu împlinirea profesională.”
Facilitatori: Raluca Mihai şi Oana-Mihaela Constantinescu
Cost atelier: 100 ron

12:00-12:30 “Coronite de toamna”
Facilitator: Laura Poenaru.
Cost 30 de lei. 10 copii. Copilasii mici pot fi insotiti de adulti.

13:00-13:30 Atelier Origami (10 copii peste 4 ani)
Facilitator: Ioana Simion
Cost atelier: 30 ron

14:00-15:00 “Magic tips and tricks for mommies” – Atelier de make-up (locuri limitate – 10 participanti)
Facilitator: Magda Petruș
Cost: 50 ron

16:00-17:00 „Atelier dans şi dezvoltare personală Părinte-Copil” (locuri limitate: 5 cupluri)
Facilitator Gabriela Ivănescu
Cost: 60 ron/ cuplu

17:00-19:00 „Atelier despre Joc şi Joacă Părinte-Copil” 2-4ani (locuri limitate: 5 perechi)
Facilitator Andreea Ștefiuc
Cost atelier: 100 ron/pereche

“Atelier permanent de pictura”.
Prin generozitatea Nicoletei Nicsan – Fuioru’ fermecat, care ne pune la dispozitie figurine, avem pe toata durata evenimentului un atelier de pictura pentru micutii sub 3 ani. Puteti picta o figurina pe care o luati acasa.
Cost 50 lei

Incasările vor fi donate în procent de minim 50%.
De asemenea pe tot parcursul zilei:
– Vom avea un bazar cu lucruri de vânzare (lucruri de copii şi adulţi pe care le avem pe acasă şi nu le mai folosim, dar care se află într-o stare foarte bună)
– Vom organiza un mare picnic (la care poate contribui oricine doreşte)
Pe scurt, vom avea o zi foarte plină, în care ne vom putea întâlni, vom sta împreună, vom socializa, ne vom simţi bine şi vom face şi shopping, iar fondurile strânse în această zi vor merge către familia lui Vlad.
Înscrieri: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSe-qnIglZVb8YyGUl…/viewform

 

_______________________________________________________________________

 DESCRIERE ATELIERE

 

11:00-12:00

Atelier: “Toate emoţiile sunt importante”

De cele mai multe ori punem emoţiile în 2 categorii: bune şi rele sau pozitive şi negative. Uităm, de fapt, care este rolul fiecăreia şi chiar ne-am dori să scăpăm de cele ”negative”.

Toate emoţiile sunt importante, ne ajută să ne adaptăm la mediu, ne ajută să descoperim ce ne place şi ce nu ne place, de ce ar fi bine să ne ferim şi ce e bine să continuăm să facem.

Chiar dacă uneori pare că ele ne pun piedici, putem învăţa să le recunoaştem, să le dozăm şi să le folosim în beneficiul nostru.
Împreună vom descoperi, prin joc şi joacă, efectele pozitive ale emoţiilor negative.

Cost: 50 ron/copil
Locuri limitate: 9 copii (vârsta peste 6 ani)

Gabriela Ivănescu
psihopedagog, psihoterapeut în formare, lucrător prin artă combinată (dans, muzică, teatru, pictură), profesor dans

Având o experienţă de 5 ani în lucrul cu copiii, am învăţat împreună cu ei, descoperind cât de minunaţi si plini de resurse sunt.
Studiul psihologiei şi pedagogiei m-a ajutat să înţeleg mai bine nevoile şi procesele de dezvoltare ale copiilor iar atelierele pe care le desfăşor combină tehnici integrative care urmăresc descoperirea resurselor şi implicit, dezvoltarea personală.

 

 

 

11:00-13:00

Atelier:  „Femeia – mama. Armonizarea vietii de familie cu implinirea profesionala”
Ce se intampla in viata unei femei atunci cand devine mama?
Ce loc ocupa in viata ei si in viata familiei, profesia si cariera?
Este rolul de mama suficient pentru o femeie? Este o mama egoista sau neimplicata fata de copilul sau daca isi doreste si dezvoltarea unei cariere pe langa viata de familie?
Schimbările pe plan profesional generează diverse temeri si intrebari, mai ales în contextul vieții de familie. Sosirea copilului poate insemna pentru multe mame un moment de reconversie profesionala sau revizuirea obiectivelor profesionale. Iar pasiunea pentru o anumită carieră merită fructificată.
Despre toate intrebarile si aspectele de mai sus plus multe altele, vom discuta pe larg cu Raluca Mihai si Oana Constantinescu in cadrul atelierului „Femeia – mama. Armonizarea vietii de familie cu implinirea profesionala”
Despre facilitatori:
Oana Constantinescu, specialist cu experiență de 10 ani în resurse umane și blogger https://mamicaactiva.com/
Raluca Mihai: psiholog cu experienta in consilierea adultului, cuplului, familiei si copilului, trainer, mama, fondator proiect Sa crestem frumos
Cost: 100 lei/ persoana – minim 50% din incasari vor fi donate catre Vlad
Numar participanti: maxim 10

 

15:00-16:00

Atelier – “Magic tips and tricks for mommies”
Pentru majoritatea mămicilor machiajul rămâne la sfârșit, când, dintr-o data, uitându-te la puiul sau puii care așteaptă plecarea, iar în timp de așteaptă mai împrăștie câteva jucării, constați ca nu mai este timp. Și iar zici: mâine chiar ma machiez!

Nu se pune problema de ce spun alții despre tine, ci despre starea de bine pe care ți-o poate da un machiaj, printre grijile pe care le ai cu micuțul sau micutii tai.
La atelier vei învața sa atragi aceasta stare de bine simplu și rapid.
Planul este următorul :
– produse “must have” în trusa
– demachierea și hidratarea corecta ( produse și etape)
– alegerea corecta a fondului de ten
– alegerea corecta a blushului și a cromaticii fardurilor
– schițarea unui machiaj de zi
– întrebări și răspunsuri

Locuri limitate – 10 participanti
Cost: 50 lei/persoana
Facilitator: Magda Petruș – Make-up artist și trainer formator

 

 

 

16:00-17:00

Atelier dans Părinte – Copil

Dans – Conectare – Dezvoltare Personală

Dansul poate ajuta la îmbunătăţirea relaţiei dintre tine şi copilul tău, petrecând timp de calitate împreună, într-un mod relaxant şi distractiv.

Ce vei obţine pe parcurs?
Pentru că o să va priviţi reciproc prin altă lupa, să va redescoperiţi unul pe celălalt.
Părintele devine prietenul de joacă al copilului, joaca fiind metoda preferată de învăţare, explorare şi conectare a celor mici.

Cum vom face?
Vom folosi elemente de dans-terapie şi dezvoltare personală în funcţie de nevoile fiecăruia.
Cu ajutorul paşilor de dans şi al exerciţiilor individuale, în pereche şi de grup – ne vom axa pe simţuri şi nu pe logică.

Va aştept cu drag la dans să daţi frâu liber emoţiilor şi să creaţi experienţe unice împreună!
Cost: 60 ron/cuplu unde peste 50% din încasări vor fi donate
Locuri limitate: 5 cupluri

Gabriela Ivănescu
psihopedagog, psihoterapeut în formare, lucrător prin artă combinată (dans, muzică, teatru, pictură), profesor dans

Având o experienţă de 5 ani în lucrul cu copiii, am învăţat împreună cu ei, descoperind cât de minunaţi si plini de resurse sunt.
Studiul psihologiei şi pedagogiei m-a ajutat să înţeleg mai bine nevoile şi procesele de dezvoltare ale copiilor iar atelierele pe care le desfăşor combină tehnici integrative care urmăresc descoperirea resurselor şi implicit, dezvoltarea personală.

 

 

17:00- 19:00

Atelier despre Joc şi Joacă pentru părinţi şi copii

Dacă ar fi să privim dincolo de nenumăratele responsabilităţi care ţin de îngrijirea copiilor mici (2-4 ani) şi să ne lăsăm mintea să definească ce înseamnă de fapt copilăria, am ajunge la un răspuns pe cât de banal pe atât de important: Copilăria este despre JOC!

Dacă viaţa de adult nu ne provoacă la joacă, cu siguranţă copilul o va face! Şi este minunat că se întâmplă asta, pentru că interacţiunea prin joc este hrănitoare şi vindecătoare atât pentru copil cât şi pentru părinte.

Vă invit să descoperiţi în ce moduri puteţi să răspundeţi provocării copiilor voştri de a vă juca, astfel încât această experienţă să pună bazele unei dezvoltări armonioase şi sănătoase.

Vom discuta despre:
• Tipuri de joc;
• Etapele dezvoltării jocului în funcţie de vârstă;
• Modalităţi de joacă;
• Obiectivele jocului;
• Blocaje în joc.

Durata atelierului: 2h
Nr. de participanţi: 5 perechi părinte – copil (2-4ani)
Cost: 100 Ron/pereche – unde peste 50% din încasări vor fi donate

Andreea Ştefiuc
psiholog clinician, consilier psihologic cu formare in – consilierea copilului, cuplului si familiei, consultant in psihopedagogie specială, instructor copii

 

 

Teoria Ataşamentului

În timp ce îmi scriu introducerea cercetării cu privire la stilurile de ataşament, mă năpădesc tot felul de emoţii, de la speranţa şi bucuria că lucrurile odată înţelese pot fi schimbate şi că adulţii şi copiii lor pot trăi vieţi conştiente şi semnificative, la furie şi tristeţe.

Cine e auzit de Teoria Ataşamentului? Eu una abia la 24 ani am auzit de ea, pentru că am început să studiez psihologia şi să mă „studiez” pe mine.

Învăţăm tot felul de porcării la şcoală, 7 limbi străine, ne dezvoltăm tot felul de abilităţi care credem că o să ne propulseze pe culmile succesului şi toate astea pe o bază de credinţe şi obiceiuri, moduri de a face lucrurile fără a ne întreba o clipă dacă este benefic sau de ce este aşa şi nu altfel sau dacă este pur şi simplu potrivit pentru noi aici şi acum şi apoi într-o zi CLACĂM.

Am învăţat despre faptul că, pentru a nu ajunge un răsfăţat copilul nu trebuie luat în braţe de fiecare dată când plânge, am învăţat că bătaia este ruptă din rai, am învăţat că cel mai important este să ajungi primul că altfel nu eşti iubit şl acceptat.

Apoi, pentru că mulţi dintre copiii de mai sus au ajuns părinţi, nu au vrut să dea mai departe ceea ce ei au simţit şi trăit şi aşa s-a născut generaţia „copilul liber”, fără limite, restricţii, consecinţe, plin de jucării, haine şi informaţii de la atelierele de dezvoltare personală.

În ambele cazuri avem de-aface cu un stil de ataşament nesigur, pentru că relaţia părinte-copil este una contaminată de convingeri şi de reguli, nu este una bazată pe conectare la nevoile reale ale copilului.

Este nevoie ca părintele să se cunoască foarte bine ca să poată activa intuiţia autentică, să poată să facă diferenţa între ce simte că este benefic de făcut fiind concectat la el şi la copil şi ce „butoane” apasă în momentul respectiv situaţia. Şi mă bucur să văd că lucrurile au început să se schimbe.

Nu există reţete magice. Este nevoie să cunoaştem lucruri, să ne informăm, să experimentăm, să alegem, să asimilăm, să ne dăm timp şi să avem răbdare cu noi şi cu procesul nostru.

În curând voi publica şi rezultatele cercatării mele cu privire la stilurile de ataşament.

Gabriela Ivănescu

 

Mai jos aveţi o clasificare clară a stilurilor de ataşament şi cum un copil îl poate “moşteni”.

sursa pozei: suntpărinte.ro

tipuri_de_atasament

Cursuri dans modern, street dance, de caracter

Cursuri dans modern, street dance, de caracter

Cei mici învaţă să danseze cu ajutorul coregrafiilor şi metodelor de lucru care susţin libertatea de mişcare în combinaţie cu tehnică.

Punem accent pe dezvoltarea motricităţii, creşterea încrederii, lucrul cu grupul, comunicare eficientă instructor – copii –părinţi şi învăţarea prin relaxare şi distracţie.

Studiul psihologiei şi pedagogiei m-a ajutat să înţeleg mai bine nevoile şi procesele de dezvoltare ale copiilor. La orele de dans folosesc şi exerciţii de dans terapie, autocunoaştere, actorie – care îi provoacă pe cei mici să iasă din zona de confort şi asta îi ajută să capete o încredere mai mare în ei, să se cunoască mai bine.

 

Gabriela Ivănescu
Instructor şi coregraf acreditat de Ministerul Educaţiei şi UE
Psihopedagog
Consilier pentru dezvoltare personală
Lucrător prin artă combinată: dans, muzică, teatru, pictură
Psihoterapeut în pregătire – Hipnoză Clinică, Relaxare şi Terapie Ericksoniană

Locaţii:

Sos. Antiaeriană (în incinta ABC Fitness – Str. Fraţii Buzeşti nr. 68), Sector 5

Piccolo Grande – Intrarea Patinoarului nr. 52, Sector 3
0763.302.432

 

 

Despre dependenţă

adicted11

 

Când auzim dependenţă gândul ne fuge la alcool, cafea, ţigări, droguri sau jocuri de noroc.

Dependenţa poate lua multe alte forme: de o persoană, de job, de cumpărături, de anumite tipare şi comportamente, de sex, de feedback pozitiv (laude), de experienţe, de adrenalină, de violenţă, de mâncare, de operaţii estetice, de de de…..şi toate astea de fapt ţin de exterior.

Toate aceste dependenţe merg pe acelaşi circuit emoţional, neuronal şi fiziologic. Şi pentru a umple golul, persoană vrea din ce în ce mai mult, crezând că “doza” îl va face să se simtă bine şi îi va umple golul din interior.

Când, de fapt, îi distrag atenţia de la suferinţa pe care crede că nu o poate trăi/gestiona şi atunci o acoperă cu ce poate. Fiind şi o metodă prin care se reglează ca să poată supravieţui.

Timpul trece – golul rămâne – dependenţă creşte – nefericirea creşte.

Dată viitoare când gândiţi că un bolnav nu are de ales dar un alcoolic da, va invit să va gândiţi şi la ce am scris.

Pentru că până la urmă fiecare dintre noi găsim, de mici,  în mod creativ, mecanisme  de a face faţă – şi într-un mod paradoxal – sunt distructive sau aparent nu (pentru că la un moment dat ne-au ajutat).

Sau dacă acceptăm că alcoolicul are de ales, putem spune că şi bolnavul a avut de ales dar a ajuns aici?

 

adicted1

Relatia perfecta

Unicorni roz? Prince Charming? Balauri si foc?

Relatia perfecta !?

pozanunta  Unii spun ca relatia perfecta necesita o lupta continua, o munca asidua asa cum in basme cei doi trec prin foc si balauri ca sa ajunga unul la celalalt;
  Altii spun ca relatia perfecta este acea relatia in care totul vine de la sine, dragostea e nesfarsita si unicornii roz zboara printre sarutari. 

  Eu cred ca exista o linie fina intre a te multumi cu ce intalnesti si a visa la Prince Charming.

  E bine sa fim constienti ca nu exista perfectiune, ca nu exista relatie perfecta, ca intr-o relatie nu este numai lapte si miere. Si ca uneori e bine sa facem compromisuri in numele iubirii (pentru noi).

 

IN ACELASI TIMP :

E bine sa ne iubim si sa ne respectam pe noi mai intai, numai asa ne vom cunoaste cu adevarat si vom putea fi capabil sa STIM EXACT ce ne dorim si ce nu ne dorim de la o relatie. 
Asa vom accepta sau nu pe cineva in viata noastra si nu vom sta intr-o relatie care nu ne face fericiti.

Spuneam ca este o linie fina si din pacate este cam greu sa stii cand sa renunti la o relatie sau cand sa mergi mai departe. 

Discutand despre acest subiect cineva a venit cu solutia urmatoare, solutie care mi se pare de foarte mult ajutor:

PLECI ATUNCI CAND AI FACUT TOT CE AI PUTUT SA FACI SI ATUNCI CAND RELATIA NU TE MAI AJUTA SA TE DEZVOLTI/sa cresti. 

Si chiar cred ca putem aplica acest sfat in orice tip de relatie: iubire, prietenie, profesionala….

 

Gabriela Ivanescu

Workshop de Autocunoastere prin Dans si Miscare

 

Constientizare de sine – Constientizare somatica

 

Workshopul de Autocunoastere prin Dans si Miscare te ajuta:
– sa te conectezi la corpul tau intr-un mod constient
– sa te relaxezi, sa scapi de stresul acumulat in corp si in suflet
– sa constientizezi mesajele pe care organismul ti le transmite pe calea durerii
– sa intelegi de ce uneori adopti anumite comportamente, sa le dai un sens
– sa te exprimi liber prin miscare
– sa te incarci de energie pozitiva
-sa iti imbunatatesti starea corporala, emotionala si psihica

Traim in secolul vitezei si de multe ori facem mai multe lucruri deodata: mancam in timp ce trimitem un mail, mergem la sala iar mintea ne este la probleme, suntem la volan si ne trezim ca am ajuns acasa de la serviciu si mintea nu poate relua traseul parcurs.

Am ajuns sa nu ne mai bucuram de prezent, de ceea ce se intampla aici si acum, suntem ancorati in trecut sau stresati de viitor. Nu mai suntem constienti de corpul nostru, de cat de important este si de cat de inteligent este.

Exista o stransa legatura intre durerile pe care ti le transmite organismul/corpul si starile tale emotionale. Prin somatizari corpul iti da semnale de alarma iar acest workshop te ajuta sa intr in contact cu el pentru a putea descifra mesajele.

Dansul este o conversatie intre tine si corpul tau, asta inseamna ca putem folosi miscarea ca pe o parghie intre subconstient si constient. Dansul ne ajuta sa aducem in minte/in rational mesajele pe care corpul nostru ni le transmite.

Noi suntem facuti din 3 parti: partea mentala, partea corporala si partea emotionala si este important ca aceste 3 parti sa se afle in echilibru. Si ce frumos ar fi sa ascultam de cele 3 parti ale noastre atunci cand luam o decizie. Ar fi ca si cum am avea 3 prieteni cu care sa ne sfatuim.

Armonia intre corp, sentimente si ganduri este cheia sanatatii.
Lasa-te condus pe pasi de dans, SAMBATA 17 mai de la ora 11:00 la 15:00.

Psihoterapeut Alice Dima
Facilitator: Gabriela Ivanescu – instructor dans

Pret: 50 ron
Oferta: daca vii insotit/a platiti impreuna 80 ron
Tombola: la sfarsitul atelierului se va extrage un participant iar premiul consta intr-o sedinta de terapie cu Dna Psiholog Alice Dima.

Locatie: – detaliile exacte se vor comunica la inscriere

Pentru inscrieri si informatii: 0763.302.432

** Nu trebuie sa stii sa dansezi, ne concentram mai mult pe miscari, pe ceea ce iti transimte tie o melodie sau o miscare.
Vrem sa te ajutam sa te conectezi mai bine la corpul tau. Nu o sa avem coregrafii impuse pentru ca nu ne dorim sa iti incorsetam libertatea.

Publicare articol – lacafele.ro

In primul rand dansul inseamna miscare, iar miscarea inseamna sanatate.

Dar te-ai gandit vreodata ca dansul iti poate imbunatati starea emotionala si psihica? Si nu ma refer doar la dansatorii profesionisti, nici macar nu trebuie sa ai ureche muzicala. Te lasi purtat de muzica si ii dai voie corpului sa se miste asa cum isi doreste.

Dans in loc de Terapie

Dansul este conversatia dintre trup si suflet, dansul inseamna comunicare non-verbala, comunicare autentica care nu trece prin filtrele de aparare si logica. Esti liber cu adevarat, fara restrictii, fara bariere, fara judecati, esti tu cu tine.

Exista o stransa legatura intre durerile pe care ni le transmite organismul/corpul si starile noastre emotionale. Prin somatizari corpul ne da semnale de alarma iar dansul ne ajuta sa intram in contact cu el pentru a putea descifra mesajele.

Un studiu realizat in Suedia a demonstrat ca dansul imbunatateste sanatatea mentala si starea de spirit, efecte pozitive care au durat mult timp de la terminarea cursului.

La studiu au participat 112 adolescente care se luptau cu diverse afectiuni, cum ar fi: dureri de gat, de spate, de stomac, stres, anxietate, depresie.

Ele au fost impartite in doua grupuri: jumatate din ele au practicat dans timp de 8 luni iar celelalte nu au facut nici un fel de miscare. Pe langa incalzire si coregrafii, cursul le-a oferit fetelor ocazia de a se exprima liber prin dans – acestea au fost lasate sa isi creeze prorpiile coregrafii.

Studiul a aratat ca fata de grupul care nu a facut miscare, 91% dintre fetele care practicasera dans nu au mai suferit dureri, se simteau mult mai bine din punct de vedere emotional, capatasera o mai multa incredere in sine iar starea lor de spirit era vizibil imbunatatita.

Vezi studiul aici: http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1390784

A fi echilibrat inseamna ca mintea, corpul si partea emotionala coexista intr-o armonie.
Parerea mea este ca dansul acceseaza partea emotionala cu ajutorul corpului si traduce semnalele impreuna cu mintea.

Beneficiile dansului:

  • • imbunatateste starea de spirit si stima de sine
  • • te scapa de stres si rutina zilnica
  • • te scapa de anxietate si ajuta corpul sa se relaxeze
  • • dansul inseamna tonifiere, intretinere, faci miscare facand ceva distractiv, care iti place si atunci nici nu simti ca muncesti
  • • socializare, cunosti oameni noi
  • • imbunatateste creativitatea
  • • imbunatateste sistemul osos si circulator
  • • ajuta la o mai buna memorie
  • • pentru ca te eliberezi de energiile negative vei avea un somn mai linistit
  • • te ajuta sa te conectezi mai bine la corpul tau

Gabriela Ivanescu – instructor de dans si dans terapie